Ridere permette di avere effetti benefici sull’umore e sul fisico. Attraverso la risata il corpo rilascia endorfine e permette alla cassa toracica di espandersi portando l’ossigenazione ad attenuare il ritmo cardiaco e contenendo la produzione di cortisolo. Da recenti studi è stato dimostrato che la risata favorisce la produzione di melatonina responsabile dei ritmi sonno-veglia e l’abbassamento della pressione. Per poter ridere naturalmente è necessario avere la capacità di non prendere troppo sul serio quello che accade. Concedersi una risata permette alla coscienza di avere l’opportunità di affrontare le situazioni con allegria e ironia e di avere più energie a disposizione.
Cristina D’Ettole
Categories: Salute energetica
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